Co zrobić, aby mieć długo sprawny umysł
Komórki nerwowe znajdujące się w mózgu kierują całym naszym życiem. Brak snu, nieprawidłowa dieta, stres pogarszają jego funkcjonowanie. Do prawidłowego funkcjonowania komórki nerwowe zlokalizowane...
Posiedlisko radzi i uczy
kasza manna
dlaczego warto
Kasza manna jest kaszą pochodzącą z najdrobniejszych, zmielonych ziaren pszenicy; w swoim składzie zawiera niewielkie ilości błonnika pokarmowego, witamin (w tym witaminy z grupy...
Syrop sosnowy
dlaczego warto
Syrop sosnowy jest naturalną substancją o właściwościach leczniczych. Osoby, które stosują go profilaktycznie przez cały rok zazwyczaj unikają przyjmowania osłabiających oraz obciążających organizm kuracji...
Wysypiaj się! To ważne
Sen to ważny element naszego życia, chociaż faktycznie wielu specjalistów próbowało temu zaprzeczyć, a sporo osób żyło zasad wyśpię się po śmierci, tak naprawdę...
Dlaczego rozgrzewka jest taka ważna?
Rozgrzewka to element treningu, który bardzo często – i niestety zbyt często – traktowany jest nieco po macoszemu. Wykonujemy ją byle jak, a czasem...
Ryby w naszym menu
Niektóre produkty spożywcze obowiązkowo powinny znaleźć się w naszym menu, aby zapewnić nam odpowiednio zbilansowaną dietę. Przykładem mogą być ryby, które zagwarantują nam wiele...
Skąd bierze się zmęczenie
Zmęczenie to rzecz zupełnie normalna i każdy z nas miał z nim do czynienia. Na pozór powód jest prosty, czyli przepracowanie, dużo zadań i...
Walcz z nadwagą
Nadwaga, która nierzadko prowadzi do otyłości, to jeden z poważniejszych problemów współczesnych czasów, z którym boryka się bardzo wiele osób. Należy zaznaczyć, że bardzo...
Doceń soczyste owoce!
Dostępne na polskim rynku owoce zachwycają różnorodnością gatunków, dzięki czemu każdy potencjalny nabywca ma szansę znaleźć dla siebie coś odpowiedniego. Trzeba przyznać, że większość...
Mądre prowadzenie się
Jeśli chodzi o modę na zdrowe żywienie, dzisiaj szczególnie w krajach rozwijających się widać rosnącą presję, zwłaszcza na młode rodziny, by prowadziły się w...
Rola witaminy A w diecie sportowca. 
Suplementy wspierające zdrowie kości – jakie wybrać? 
Jakie są różnice między odżywkami WPC, WPI i WPH? 
Jak wybrać najlepsze białko roślinne dla siebie?