Co zrobić, aby mieć długo sprawny umysł
- 395 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 10 lutego 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Komórki nerwowe znajdujące się w mózgu kierują całym naszym życiem. Brak snu, nieprawidłowa dieta, stres pogarszają jego funkcjonowanie. Do prawidłowego funkcjonowania komórki nerwowe zlokalizowane w mózgu potrzebują tlenu. Prawidłowe funkcjonowanie mózgu zapewnia więc aktywność fizyczna, ale tylko ta na świeżym powietrzu. Im więcej czasu spędzimy na świeżym powietrzu, tym nasz mózg będzie sprawniej funkcjonował. Nie zapominajmy również o wietrzeniu pomieszczeń, w których przebywamy. Sprawne funkcjonowanie mózgu zapewniają nienasycone kwasy tłuszczowe, witaminy z grupy B, witamina E i C, magnez, fosfor i potas. Największe ilości tych składników znajdziemy w orzechach. Orzechy zawierają także kwas linolowy, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych są nie tylko orzechy, ale także tłuste ryby morskie. Znajdują się w nich także antyoksydanty, które niszczą uszkadzające komórki nerwowe w mózgu wolne rodniki. Nie zapominajmy o treningu umysłowym.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku