Unikaj wszystkich używek
Używki trudno uznać za coś zdrowego, co powinno być elementem naszego życia, aczkolwiek tak właśnie jest. Używki to nie tylko papierosy, czy alkohol, ale również kawa, słodycze, czy słone przekąski. Niestety te używki towarzyszą większości
Ryż największe plusy
Ryż stanowi bardzo popularny dodatek do różnego rodzaju dań mięsnych i sosów, a także różnego rodzaju sałatek. Dzięki temu, że w jego ziarnach zawarta jest bardzo duża ilość skrobi, stanowi on cenne źródło energii niezbędnej
Gorzka czekolada dlaczego warto
Gorzka czekolada należy do nielicznego grona słodyczy, które posiadają pozytywny wpływ na organizm człowieka. Jest to przede wszystkim związane z faktem, że w jej skład, w zależności od gatunku wchodzi od 70 do 99% kakao.
Różne formy odpoczynku
Odpoczynek ma służyć regeneracji sił. Jednak nie każdy pozwala organizmowi w pełni odzyskać energię. Wiele zależy chociażby od tego, jaką formę przyjmuje odpoczynek. Najlepszy jest oczywiście ten czynny i to on zaliczany jest do elementów
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Z każdej strony jesteśmy atakowani mnóstwem informacji. Bardzo popularne stało się propagowanie zdrowego stylu życia. Na każdym kroku rozmaite gwiazy i celebryci promuja uprawianie sportu i zdrowe żywienie. Jest to oczywiście bardzo dobry trend, który
Odkwaszanie organizmu-
Toksyny, jakie znajdują się w organizmie zdecydowanie potrafią uprzykrzyć życie i wywołać wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak np. ból głowy, czy otyłość. Zdecydowanie nie warto wiązać wszelkich dolegliwości np. ze zmianami pogody, ponieważ jak się
Skuteczna walka z nadwagą
Nadwaga to źródło kompleksów wielu współczesnych Polaków, którzy nie są zadowoleni ze swojego wyglądu. Dodatkowe kilogramy zawsze niekorzystnie odbijają się na naszej sylwetce, jednocześnie zaniżając poczucie pewności siebie. Nie tylko jednak kwestia wizualna jest negatywnym
Pomidory dlaczego warto
Pomidory to warzywa, które prawdziwym szturmem podbiły świat. Są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Powinniśmy je spożywać nie tylko ze względu na ich smak, ale także dla innych cennych właściwości. Warto pamiętać, że
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Warzywa to podstawa diety – nie należy o tym zapominać. Jednak, czy faktycznie te, które kupujemy, są wartościowe? Nie do końca, są one dość mocno nafaszerowane nawozami sztucznymi, co nie czyni je zdrowymi. Można tego
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Włosy to nie tylko ochrona dla naszej głowy – obecnie zadbane i czyste włosy to przede wszystkim nasza ozdoba. Odpowiednia pielęgnacja sprawi, iż będą lśniące, eleganckie oraz odżywione. Każdego dnia nasze włosy narażone są na
Suplementacja kreatyny sposoby
Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów diety. Popularna jest już od kilkudziesięciu lat, a od
Czym jest bmr ?
Niejedna osoba zastanawia się nad tym, co to bmr, dlatego też warto wiedzieć, iż dzięki bmr można dowiedzieć
Unikaj wszystkich używek
Używki trudno uznać za coś zdrowego, co powinno być elementem naszego życia, aczkolwiek tak właśnie jest. Używki to nie tylko papierosy, czy alkohol, ale również kawa, słodycze, czy słone przekąski. Niestety te używki towarzyszą większości
Różne formy odpoczynku
Odpoczynek ma służyć regeneracji sił. Jednak nie każdy pozwala organizmowi w pełni odzyskać energię. Wiele zależy chociażby od tego, jaką formę przyjmuje odpoczynek. Najlepszy jest oczywiście ten czynny i to on zaliczany jest do elementów
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Z każdej strony jesteśmy atakowani mnóstwem informacji. Bardzo popularne stało się propagowanie zdrowego stylu życia. Na każdym kroku rozmaite gwiazy i celebryci promuja uprawianie sportu i zdrowe żywienie. Jest to oczywiście bardzo dobry trend, który
Odkwaszanie organizmu-
Toksyny, jakie znajdują się w organizmie zdecydowanie potrafią uprzykrzyć życie i wywołać wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak np. ból głowy, czy otyłość. Zdecydowanie nie warto wiązać wszelkich dolegliwości np. ze zmianami pogody, ponieważ jak się
Skuteczna walka z nadwagą
Nadwaga to źródło kompleksów wielu współczesnych Polaków, którzy nie są zadowoleni ze swojego wyglądu. Dodatkowe kilogramy zawsze niekorzystnie odbijają się na naszej sylwetce, jednocześnie zaniżając poczucie pewności siebie. Nie tylko jednak kwestia wizualna jest negatywnym
Suplementacja kreatyny sposoby
Kreatyna to jeden z najczęściej stosowanych przez sportowców suplementów diety. Popularna jest już od kilkudziesięciu
Czym jest bmr ?
Niejedna osoba zastanawia się nad tym, co to bmr, dlatego też warto wiedzieć, iż dzięki
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Płaski brzuch to marzenie niejednej kobiety, jednak wiele pań zmaga się obecnie z otyłością lub
Triceps skuteczne ćwiczenia
Mięsień trójgłowy zwany tricepsem jest głównym mięśniem ramion. jest umiejscowiony w tylnej części ramienia. Wbrew
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Bardzo dużo osób nie potrafi odpowiedzieć na pytanie czy ma dobrą czy słabą kondycję. Oczywiście,
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Ocet jabłkowy przede wszystkim kojarzy nam się z kuchnią – stosujemy go do sałatek, sosów
Co to jest Ayurveda ?
Ayurveda to ruchy ciała polegające na pobudzenie energii elektrycznej i sił elektromagnetycznych w organizmie. Ciało
Szukając biustonosza sportowego
Gdy jest się kobietą uczestniczenie w sporcie nie jest takie łatwe – szczególnie, jeśli jest
Ćwiczenia z samego rana
Większość z nas budzi się wcześnie rano, apatyczna i ospała Niewielu z nas ma na