Nawilżanie powietrza- jak zadbać ?
Jak łatwo zauważyć większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, w których nie zawsze możemy liczyć na świeże powietrze. Ponadto we wszelkich budynkach często mamy...
Posiedlisko radzi i uczy
Z niezbędnika pracoholika – kawa
Kawa potrafi wzbudzić niemałe dyskusje. Czasem przedstawiana jest jako nasz sprzymierzeniec w walce z depresją i nadwagą, zwiększa koncentrację, pomaga skupić nasz umysł na...
Piękne ciało już jutro
Nie jest tak, że coś jest niemożliwe, że piękne ciało to kwestia genów i Photoshop. Tak naprawdę piękną i zgrabną sylwetkę możemy wyrzeźbić w...
maliny
w diecie sportowca
Maliny cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Wiele osób docenia nie tylko ich walory smakowe, ale także korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Od wielu...
Nowe żywieniowe trendy
Oczywiście postawienie znaku równości między dietą a zdrowym trybem życia nie jest możliwe. Wynika to z prostej przyczyny – sama dieta, nawet najbardziej racjonalna...
Jak wzmacniać stawy?
Podczas intensywnych treningów, również biegania, aerobiku oraz innych ćwiczeń w ruchu zapominamy o stawach. Kiedy odczuwamy ból, prawdopodobnie proces zwyrodnieniowy lub zapalny jest już...
Negatywne skutki palenia
Palenie papierosów bardzo negatywnie wpływa na zdrowie palacza, oddziałując także na wygląd fizyczny. Warto tutaj zwrócić uwagę chociażby na problemy z cerą, ponieważ regularne...
Siemię konopi
największe plusy
Dostępna na sklepowych półkach nasiona konopi stanowią wiele cennych cech, które korzystnie wpływają na organizm człowieka i z tego powodu są określane mianem superżywności....
Pożegnaj się z paleniem
O negatywnych skutkach palenia papierosów wie chyba każdy, kto choć trochę interesuje się zdrowym stylem życia. Niestety, pomimo tego, w Polsce wciąż nie brakuje...
O diecie Diane Kress
Diane Kress to amerykańska dietetyczka, która proponuje dietę niskowęglowodanową. Dieta ta jest szczególnie polecana osobom, które są otyłe i, którym grozi cukrzyca. Dieta opracowana...
Czy należy suplementować potas podczas intensywnych treningów? 
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrową mikroflorę jelitową? 
Czy warto inwestować w multiwitaminy? 
Jak wybrać idealny izotonik dla siebie?