Co zamiast przekąsek?
Osoby, które decydują się przejść na sietę i nieco schudnąć, bardzo często odizolowują się od swoich znajomych i nie spotykają się na żadnych przyjęciach,...
Posiedlisko radzi i uczy
Zielony jęczmień
co to jest ?
Cieszący się rosnącą popularnością na rynku naturalnych suplementów diety, zielony jęczmień może być z powodzeniem wykorzystywany w prewencji oraz leczeniu takich schorzeń jak cukrzyca,...
Jabłka
największe plusy
Nie sposób nie doceniać korzystnych właściwości, jakie na organizm człowieka wywierają jabłka. Pomimo tego że w smaku są kwaskowate, wykazują właściwości odkwaszające. Jest to...
Nawilżanie powietrza- jak zadbać ?
Jak łatwo zauważyć większość czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, w których nie zawsze możemy liczyć na świeże powietrze. Ponadto we wszelkich budynkach często mamy...
Z niezbędnika pracoholika – kawa
Kawa potrafi wzbudzić niemałe dyskusje. Czasem przedstawiana jest jako nasz sprzymierzeniec w walce z depresją i nadwagą, zwiększa koncentrację, pomaga skupić nasz umysł na...
Piękne ciało już jutro
Nie jest tak, że coś jest niemożliwe, że piękne ciało to kwestia genów i Photoshop. Tak naprawdę piękną i zgrabną sylwetkę możemy wyrzeźbić w...
maliny
w diecie sportowca
Maliny cieszą się w Polsce ogromną popularnością. Wiele osób docenia nie tylko ich walory smakowe, ale także korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Od wielu...
Nowe żywieniowe trendy
Oczywiście postawienie znaku równości między dietą a zdrowym trybem życia nie jest możliwe. Wynika to z prostej przyczyny – sama dieta, nawet najbardziej racjonalna...
Jak wzmacniać stawy?
Podczas intensywnych treningów, również biegania, aerobiku oraz innych ćwiczeń w ruchu zapominamy o stawach. Kiedy odczuwamy ból, prawdopodobnie proces zwyrodnieniowy lub zapalny jest już...
Negatywne skutki palenia
Palenie papierosów bardzo negatywnie wpływa na zdrowie palacza, oddziałując także na wygląd fizyczny. Warto tutaj zwrócić uwagę chociażby na problemy z cerą, ponieważ regularne...
Czy suplementy dla sportowców są odpowiednie dla każdego? 
Jakie suplementy wspierają proces budowy wytrzymałości mięśniowej? 
Suplementacja cynkiem – jakie ma znaczenie dla regeneracji organizmu? 
Czy należy suplementować potas podczas intensywnych treningów?