Królowa wśród metod oczyszczania organizmu
Eksperci żywieniowi biją ostatnio na alarm. Osoby odchudzające się i próbujące prowadzić zdrowy tryb życia, zapominają przy tym o najważniejszym – oczyszczaniu organizmu z...
Posiedlisko radzi i uczy
Regularne posiłki- jak wyeliminować odkładanie się tłuszczu
Podczas codziennej gonitwy często nie mamy czasu na regularne posiłki, a co za tym idzie decydujemy się na spożywanie jednego konkretnego dania, które teoretyczne...
Zioła są pomocne
Zioła są czymś, co znajdziemy na polu, hodowali to nasi dziadkowie i pradziadkowie, zioła wykorzystywano w lecznictwie i wciąż się to robi, ale zamiast...
Czy w domu też można ćwiczyć efektywnie?
Zasłanianie się brakiem czasu lub odpowiedniego sprzętu to najpowszechniejsze wymówki, jeśli chodzi o brak ćwiczeń. Jednak do zmiany trybu życia i sylwetki na lepsze...
Dlaczego należy zerwać z paleniem?
Palenie papierosów bardzo silnie wpływa na nasze zdrowie, ponieważ niejednokrotnie ten nałóg jest główną przyczyną wielu chorób rozwijających się w organizmie palacza. Co za...
Co nam szkodzi najbardziej
Szkodliwość pewnych rzeczy znana jest nam od wieków, ale jeśli mówimy o żywieniu nie zdajemy sobie z tego sprawy. Nie zawsze umiemy ocenić, po...
5 posiłków dziennie- klucz do sukcesu
Wraz z pierwszymi promieniami słońca coraz więcej ludzi zaczyna uczęszczać do fitness clubów i siłowni. Nic dziwnego, każdy chce wyglądać olśniewająco podczas sezonu wakacyjnego....
Woda- dlaczego warto ją pić?
Picie wody to nawyk, który powinniśmy w sobie wyrobić jak najwcześniej. Nie chodzi o jej sporadyczne spożywanie, ale regularne picie i zastąpienie nią słodkich...
Powiedz „nie” używkom
Używki mogą mieć bardzo negatywny wpływ na nasze zdrowie, obejmując swoim działaniem także naszą psychikę. Aby się o tym przekonać, wystarczy zwrócić uwagę na...
Rośliny strączkowe – jak wykorzystać je w codziennej diecie?
Warzywa i owoce to składnik, który każdego dnia powinien znajdować się w naszej diecie. Produkty te posiadają wiele witamin i mikroelementów, które są niezbędne...
Czy należy suplementować potas podczas intensywnych treningów? 
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrową mikroflorę jelitową? 
Czy warto inwestować w multiwitaminy? 
Jak wybrać idealny izotonik dla siebie?