Regularne posiłki- jak wyeliminować odkładanie się tłuszczu
- 169 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 24 stycznia 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Podczas codziennej gonitwy często nie mamy czasu na regularne posiłki, a co za tym idzie decydujemy się na spożywanie jednego konkretnego dania, które teoretyczne powinno wystarczyć nam na długi czas. Niektórym wydaję się wręcz, że całodniowy posty i tylko jeden lub góra dwa posiłki dziennie są w stanie pomóc w uzyskaniu nienagannej sylwetki- nic bardziej mylnego. Należy zdawać sobie sprawę, że zbyt rzadkie przyjmowanie pokarmu powoduje odkładanie się go w magazynach, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie strawić jednej dużej porcji w krótkim czasie, co prowadzi do otyłości. Aby wyeliminować nadmiar kalorii należy zdecydować się na regularne przyjmowanie posiłków, jakich nasze codzienne menu powinno zawierać przynajmniej pięć. Regularne posiłki zapewniają organizmowi stosowną dawkę pożywienia o każdej porze, a co za tym idzie nie ma on potrzeby, aby magazynować wszelkie pozostałości. Poza tym regularna dieta potrafi doskonale urozmaicić jadłospis, co wiele osób motywuje do tego, aby jej przestrzegać, nawet gdy dysponujemy ograniczoną ilością czasu.

- 24 lutego 2021
Ryż największe plusy
- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Ryż największe plusy
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?