Czy w domu też można ćwiczyć efektywnie?
- 157 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 23 stycznia 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Zasłanianie się brakiem czasu lub odpowiedniego sprzętu to najpowszechniejsze wymówki, jeśli chodzi o brak ćwiczeń. Jednak do zmiany trybu życia i sylwetki na lepsze wcale nie trzeba mieć domowej siłowni ani wolnych długich godzin.
Dobry trening można wykonać również w domu. Zapisywanie się do siłowni nie jest koniecznością. W ćwiczeniach we własnym mieszkaniu najlepiej pomogą gotowe programy treningowe, które znajdziemy w internecie. Możemy oglądać zestawy znanych trenerów i ćwiczyć razem z nimi. Do wielu treningów wystarczy mata i chęci. Sprzęt, taki jak ciężarki, piłki do ćwiczeń, czy specjalistyczne urządzenia wcale nie jest potrzebny. Ogromnym plusem tego typu treningów jest ich cena, a właściwie ich brak, bo zdecydowana większość filmów z ćwiczeniami jest darmowa.
Żeby wyglądać pięknie i czuć się zdrowo wcale nie trzeba mieć pieniędzy i mnóstwa wolnego czasu. Dobry trening możemy wykonać w mniej niż godzinę przy pomocy komputera i oczywiście własnego ciała.

- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Czym jest bmr ?
- 24 czerwca 2020
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Co to jest Ayurveda ?