Picie wody jest bardzo ważne i chociaż nawołują o tym lekarze, dietetycy, jak również reklamy nie każdy sięga po wodę regularnie. Oczywiście pragnienie nie musi towarzyszyć nam przez cały dzień, aczkolwiek trzeba tutaj zauważyć, że nie ono powinno być sygnałem: napij się. Sami powinniśmy wiedzieć, ze to bardzo ważny aspekt.
Oczywiście wodę znajdziemy w różnych produktach żywnościowych, możemy tez pić soki, herbatę, kawę, ale musimy pamiętać, że woda nie zawiera kalorii i jest najzdrowszym napojem, jaki możemy wybrać.
Mówiąc o wodzie w naszej diecie przede wszystkim należałoby wspomnieć o tym, że odpowiednio nawodniony organizm lepiej funkcjonuje, zauważalna jest tez poprawa wyglądu skóry. Kobiety, które regularnie piją wodą mogą cieszyć się piękna i jędrną skórą przez lata. Poza tym pamiętajmy, że nasz organizm składa się w większości z wody, a więc to ona powinna być dla nas niezwykle istotnym elementem. Nie wybierajmy jednak wody smakowej, jeśli już takiej potrzebujemy, zróbmy ją sami, bo te ze sklepu zawierają konserwanty.
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?