Składniki pokarmowe usprawniające pracę układu pokarmowego
Nieregularne spożywanie posiłków zakłóca pracę układu pokarmowego. Koniecznie trzeba więc jadać regularnie, a do tego komponować posiłki uwzględniając w nich pewne produkty. Na korzyść...
Posiedlisko radzi i uczy
Współpraca całej rodziny
Wiele osób odchudzających się i próbujących wprowadzić zdrowy styl życia, napotyka na problem w postaci oporu domowników. Najczęściej niechętni zmianom są panowie, którzy nie...
Czy znasz już zieloną herbatę?
Jaka może być kawa? Mielona, ziarnista, rozpuszczalna… a co powiesz o zielonej? Tak, istnieje taka kawa. Co więcej, uchodzi ona za hit w dziedzinie...
Zapomnij o nikotynie
Nawet małe ilości papierosów mogą być podstawową przyczyną wielu dolegliwości, które zagrażają naszemu życiu oraz zdrowiu. Lepiej zatem zapomnieć o nikotynie, pozbywając się tego...
Pieczywo – złe czy dobre?
Jedzenie pieczywa stało się ostatnio dość popularnym tematem. Pojawiają się zarówno zwolennicy, jak i przeciwnicy teorii, że pieczywo tuczy. A jak wygląda to naprawdę,...
Nasiona konopi
największe plusy
Siemię konopne, czyli nasiona konopi należą do tzw. super składników diety. Można je coraz częściej spotkać w działach biożywności w sklepach. Chociaż do tej...
Badaj się regularnie
Ile razy jest tak, że badania okresowe traktujemy, jako niepotrzebne, problem, który trudno zniwelować? Tak naprawdę większość ludzi nie lubi wizyt u lekarza, w...
Zadbaj o wartościowy sen
Jeśli zależy nam na tym, aby sen zapewnił nam odpowiednią regenerację organizmu, należy zadbać o jego jak najlepszą wartość. Niewątpliwie nie każdy zdaje sobie...
Relaks też jest ważny
Wielu ludzi uważa, że wypoczynek nie odgrywa istotnej roli w kontekście naszej kondycji zdrowotnej. Tymczasem odpowiednia dawka relaksu jest niezbędna, aby utrzymać psychiczną równowagę....
Piękne i jędrne ciało
Z czasem nasze ciało przestaje być jędrne i gładkie, szczególnie problem ten dotyczy kobiet. Nic, więc dziwnego, że tak wile Pań szuka rozwiązania i...
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych?