Podstawowa zasada żywieniowa
Nadchodzi lato, pora kiedy każda z nas pragnie wyglądć pięknie w krótkich sukienkach i spodenkach, a także na plaży w kostiumie kąpielowym. Jeżeli mamy...
Posiedlisko radzi i uczy
Nie tylko mądre żywienie
O mądrym żywieniu mówi się ostatnio coraz więcej i chociaż wciąż jeszcze w społeczeństwie pokutują poglądy przestarzałe, a nawet szkodliwe, na temat diet. Ostatnie...
Gdy łamią się paznokcie
Paznokcie trudno uznać za trwałe, łapią się, rozdwajają, łatwo można je przeciąż chociażby nożem. Niestety trudno jest z tym walczyć, bo, na co dzień...
O korzyściach płynących z amarantusa
Amarantus jest rośliną zbożową znaną już o bardzo dawna. Niegdyś była to bardzo popularna roślina, później poszła w zapomnienie dzisiaj powraca do łask. Amarantus...
Pieczenie własnego chleba
W idealnych warunkach człowiek ma dzisiaj możliwość samodzielnego robienia niemal wszystkich przetworów i produktów żywieniowych, które tak masowo sprzedaje się w sklepach. Chleb jest...
Gorzka czekolada
zalety dlaczego warto
Gorzka czekolada jest prawdziwą bombą energetyczną, którą warto mieć w plecaku, szczególnie gdy wybieramy się na trening lub całodzienną wędrówkę. Okazuje się bowiem, że...
Jaki alkohol wybierać
Alkohol wcale nie jest nam potrzebny do życia, ale przecież każdy z nas czasem idzie na imprezę lub ją organizuje, a alkohol jest tego...
Pamiętaj o wodzie
Woda jest głównym składnikiem naszego ciała, żeby żyć musimy pić, a wszyscy polecają właśnie wodę. Największą jej zaletą jest to, że świetnie wpływa na...
Melony
w diecie sportowca
Melon jest owocem, którego cenne właściwości znano i ceniono już w starożytności. Uprawa melonów była popularna już w starożytnym Egipcie, a do Europy owoce...
Zadbaj o swoją skórę
Nasza skóra jest naprawdę ogromnym organem, który zmienia się pod wpływem różnych czynników. Zaniedbany naskórek nie jest jędrny, często powstają na nim wypryski i...
Suplementy wspierające zdrowie kości – jakie wybrać? 
Jakie są różnice między odżywkami WPC, WPI i WPH? 
Jak wybrać najlepsze białko roślinne dla siebie? 
Czy suplementy przedtreningowe są bezpieczne?