O korzyściach płynących z amarantusa
Amarantus jest rośliną zbożową znaną już o bardzo dawna. Niegdyś była to bardzo popularna roślina, później poszła w zapomnienie dzisiaj powraca do łask. Amarantus...
Posiedlisko radzi i uczy
Pieczenie własnego chleba
W idealnych warunkach człowiek ma dzisiaj możliwość samodzielnego robienia niemal wszystkich przetworów i produktów żywieniowych, które tak masowo sprzedaje się w sklepach. Chleb jest...
Gorzka czekolada
zalety dlaczego warto
Gorzka czekolada jest prawdziwą bombą energetyczną, którą warto mieć w plecaku, szczególnie gdy wybieramy się na trening lub całodzienną wędrówkę. Okazuje się bowiem, że...
Jaki alkohol wybierać
Alkohol wcale nie jest nam potrzebny do życia, ale przecież każdy z nas czasem idzie na imprezę lub ją organizuje, a alkohol jest tego...
Pamiętaj o wodzie
Woda jest głównym składnikiem naszego ciała, żeby żyć musimy pić, a wszyscy polecają właśnie wodę. Największą jej zaletą jest to, że świetnie wpływa na...
Melony
w diecie sportowca
Melon jest owocem, którego cenne właściwości znano i ceniono już w starożytności. Uprawa melonów była popularna już w starożytnym Egipcie, a do Europy owoce...
Zadbaj o swoją skórę
Nasza skóra jest naprawdę ogromnym organem, który zmienia się pod wpływem różnych czynników. Zaniedbany naskórek nie jest jędrny, często powstają na nim wypryski i...
Bezpieczne oczyszczanie organizmu
Wiele osób oczyszcza swój organizm z toksyn stosując głodówkę. Toksyn z organizmu można pozbyć się również inaczej. Podstawą diety oczyszczającej są owoce i warzywa....
Piwo – wady i zalety
Piwo stało się ostatnio bardzo modne. Owszem, jest ono ważnym napojem w naszej kulturze, ale do tej pory na imprezach królowała wódka. Teraz, stajemy...
Nie zapominaj o swoim wzroku
Kiedyś noszenie okularów było synonimem mądrości, z czasem stało się jednak czymś, co a nam pomóc w lepszym widzeniu. Nie każdy ma problemy ze...
Czy suplementy przedtreningowe są bezpieczne? 
Suplementacja argininą – jak działa na organizm sportowca? 
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców?