Gdy łamią się paznokcie

Paznokcie trudno uznać za trwałe, łapią się, rozdwajają, łatwo można je przeciąż chociażby nożem. Niestety trudno jest z tym walczyć, bo, na co dzień nasze paznokcie narażone są na wpływ różnych substancji. Począwszy od zwykłego mydła, po najbardziej niszczące produkty do sprzątania, jak na przykład płyn do mycia naczyń.
Oczywiście każdej kobiecie zależy na ładnym wyglądzie, dlatego dbamy o paznokcie, jak to tylko możliwe. Nakładanie odżywek może być pomocne, ale czasem trzeba wkroczyć z czymś bardziej skutecznym. Szczególną uwagę warto przede wszystkim zwrócić na
Jedz 5 posiłków
Posiłki są ważnym elementem naszej codzienności i chociaż czasem faktycznie brakuje nam czasu powinniśmy zadbać oto, żeby jeść zdrowo i co najważniejsze regularnie. Nasz tryb pracy bywa naprawdę różny, często brakuje nam czasu na normalne posiłki i zwykle kończy się na tym, że jemy szybkie śniadania, jakąś mało wartościową przekąskę w szkole lub w pracy, a potem po powrocie do domu stawiamy na wielkie, kaloryczne posiłki. Taki tryb nie jest najzdrowszy, dlatego warto szukać alternatyw. Dietetycy zalecają, abyśmy jedli 5 posiłków dziennie. Regularne posiłki mogą przysłużyć się naszemu Małe posiłki sprzyjają utrzymaniu zgrabnej sylwetki, która jest teraz wręcz pożądana. Warto również wspomnieć o tym, że dzięki tak regularnym posiłkom nasz organizm nie magazynuje energii, bo wie, że ją dostanie. Gdy jemy dwa posiłki, w tym dużą kolacje, szybciej przybieramy na wadze. Musimy, więc jeść racjonalnie. Lekarze i dietetycy podkreślają, że lepiej jeść częściej, a mniej, niż dwa razy dziennie porcje pełne kalorii.