Pomidory
w diecie sportowca
Pomidory to warzywa, które prawdziwym szturmem podbiły świat. Są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Powinniśmy je spożywać nie tylko ze względu na...
Posiedlisko radzi i uczy
Radzenie sobie z nadwagą
Nadwaga to kolosalny problem wielu współczesnych społeczeństw, zwłaszcza tych rozwiniętych. Głównym problemem, jak pokazują najnowsze badania, jest dramatycznie rosnący problem otyłości wśród najmłodszych, jeszcze...
Zakwaszenie organizmu – poważny problem
Trudno jest wierzyć telewizji, czy reklamom, ale czasem warto zwrócić na poruszane tam tematy. Faktycznie, czasem są one wyssane z palca, bywa też tak,...
Jak skutecznie regenerować skórę?
Ludzka skóra to podstawowa i piewrsza bariera, chroniąca nasz organizm przed szkodliwymi substancjami, promieniowaniem słonecznym czy też toksynami. Skóra jest również narażona na działanie...
Karczochy
dlaczego warto
Karczochy powinny znaleźć się w codziennej diecie osób pragnących prowadzić zdrowy tryb życia. Warzywa te stanowią cenne źródło czterech substancji wykazujących zbawienny wpływ na...
Szybkie metody pod publiczkę
Z pewnością każdy w swoim życiu przynajmniej raz próbował zbić swoją wagę – nawet jeśli nie ze względów zdrowotnych czy wizualnych, to dla lepszego...
Skakanka- nie tylko dziecięca zabawka
W czasach mody na bycie zdrowym i wysportowanym, nawet najprostsze przyrządy mogą okazać się świetnymi narzędziami do wyrzeźbienia idealnej sylwetki. Jednym z tego typu...
Ziarna zbóż w codziennej diecie
Obecność produktów zbożowych w codziennej diecie jest dla nas obowiązkiem. To zawartość ich cennych składników odżywczych sprawia, iż nasz organizm pracuje wydajniej oraz może...
Szkodliwe palenie papierosów
Nie da się ukryć, że obecne społeczeństwo jest świadome tego, jak zgubnym nałogiem może być palenie papierosów. Nic dziwnego, że coraz więcej palaczy stara...
Pamiętajmy o oczyszczaniu
Większość osób, które chcą schudnąć i decydują się na jakąś dietę rozpoczynają ją dość bezrefleksyjnie. Nie zastanawiają się bowiem nad kwestią bardzo ważną –...
Czy suplementy dla sportowców są odpowiednie dla każdego? 
Jakie suplementy wspierają proces budowy wytrzymałości mięśniowej? 
Suplementacja cynkiem – jakie ma znaczenie dla regeneracji organizmu? 
Czy należy suplementować potas podczas intensywnych treningów?