Radzenie sobie z nadwagą

Nadwaga to kolosalny problem wielu współczesnych społeczeństw, zwłaszcza tych rozwiniętych. Głównym problemem, jak pokazują najnowsze badania, jest dramatycznie rosnący problem otyłości wśród najmłodszych, jeszcze przed dwunastym rokiem życia. Niestety często za problemy te odpowiedzialni są rodzice, którzy sami nie prowadzą w domu racjonalnej diety, pozwalają na byle jakie odżywianie się całej rodziny. Gdy w wieku trzydziestu lat chce się zmienić swoje przyzwyczajenia budowane dekadami, jest bardzo trudno. Dlatego na rodzicach spoczywa cała presja wynikająca z konieczności przekonania dzieci już od najmłodszego wieku do warzyw, ryb, owoców, kasz i innych typowo naturalnych składników pokarmowych. Jeśli już w początkowych okresach swojego życia człowiek zapozna się ze wszelkimi walorami smakowymi tak przygotowanego jadłospisu, z pewnością później będzie mu łatwiej zachować racjonalny i regularny tryb odżywiania się bez względu na warunki. Trzeba o tym pamiętać przede wszystkim jeśli jest się rodzicem odpowiedzialnym za swoje pociechy.