Po co nam warzywa i owoce?
Jedz 5 porcji warzyw i owoców, to akcje, prowadzona przez różne firmy, ale również szkoły, gdzie promuje się zdrowy styl życia. Niestety otyłość dotyczy...
Redaktor zposiedlisko.edu.pl
Papryka
w diecie sportowca
Papryka należy do tych produktów spożywczych, które powinny zostać włączone do jadłospisu osób, które pragną prowadzić zdrowy tryb życia. Warzywo to należy do jednych...
Ruch- dlaczego warto wybrać spacer zamiast tramwaju?
W dzisiejszych czasach zwyczajnie nie mamy czasu na relaks w formie spaceru. Pochłonięci codziennymi obowiązkami zazwyczaj jedynie przemieszczamy się z domu do pracy, czy...
Co zamiast chipsów na imprezie?
Impreza to słone przekąski, a to znaczy chipsy. Jedno opakowanie 100 gramowe zawiera nawet 600 kalorii. Podczas imprezy zjadamy średnio 600-1000 kalorii tylko jedząc...
Pij jak najwięcej!
Dietetycy wciąż podkreślają, że prawidłowa dieta powinna składać się przede wszystkim z odpowiedniej ilości płynów. Należy jednak zaznaczyć, że nie wszystkie płyny okażą się...
Pomoc na nowej drodze
Nowe nawyki żywieniowe i przyzwyczajenia w kontekście aktywnego spędzania wolnego czasu, nie biorą się same z niczego. Trzeba nad nimi pracować i nie wolno...
Soki w naszej diecie
Co powinno znaleźć się w diecie każdego człowieka, poza owocami i warzywami? Oczywiście znamienne są soki i napoje, za pomocą których uda nam się...
Siemię konopne
Dostępne w sklepach ze zdrową żywnością nasiona konopi siewnej stanowią doskonałe źródło cennych dla zdrowia składników odżywczych. Występuje w nich bardzo dużo witaminy E...
Z niezbędnika pracoholika – sen
Człowiek w średnim wieku odnosi wrażenie niezniszczalności. Śpiąc 3-4 godzin dziennie potrafi pracować na najwyższych obrotach. W pewnym momencie pojawiają się trudności z pamięcią,...
Pomidory
w diecie sportowca
Pomidory to warzywa, które prawdziwym szturmem podbiły świat. Są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Powinniśmy je spożywać nie tylko ze względu na...
Jakie są różnice między odżywkami WPC, WPI i WPH? 
Jak wybrać najlepsze białko roślinne dla siebie? 
Czy suplementy przedtreningowe są bezpieczne? 
Suplementacja argininą – jak działa na organizm sportowca?