Pij jak najwięcej!

Dietetycy wciąż podkreślają, że prawidłowa dieta powinna składać się przede wszystkim z odpowiedniej ilości płynów. Należy jednak zaznaczyć, że nie wszystkie płyny okażą się zdrowe dla naszego organizmu. Pod uwagę trzeba wziąć między innymi zawartość cukru. Słodzone napoje produkowane na bazie syropów lub koncentratów nie tylko nie gaszą pragnienia, ale także mogą przyczynić się do nadwagi. Oczywiście nie są one zalecane osobom cierpiącym na cukrzycę bądź inne, pokrewne dolegliwości. Znacznie zdrowsze są świeżo wyciskane soki, które są produkowane na bazie wybranych owoców oraz warzyw. Zarówno wieloowocowe mieszanki, jak i produkty bazujące na jednym owocu, są godne polecenia. Jeśli zależy nam na wyjątkowo wartościowych produktach, powinniśmy zwrócić uwagę na to, aby były one bezpośrednio tłoczone. Takie produkty są dostępne w markowych delikatesach i mogą być wyprodukowane na przykład na bazie granatów lub pigwy. Oprócz soków warto do swojego menu wprowadzić wodę mineralną niegazowaną.