Szparagi
w diecie sportowca
Szparagi to warzywa, które stanowią nieocenione źródło cennych witamin i składników mineralnych. Dodatkowo są dietetyczne, 100 gram szparag zawiera tylko 18 kcal, i mogą...
Posiedlisko radzi i uczy
Trener personalny może pomóc
Ćwiczenia to jeden z punktów naszej codziennej rutyny, a przynajmniej tak powinno być. Zwykle na siłownię do klubu fitness, czy chociażby na rower wybieramy...
Regularne wizyty u lekarza
Polacy często narzekają na brak czasu, przez co nie mają możliwości do wykonywania regularnych badań. Tymczasem profilaktyka jest niezwykle istotna w trosce o własne...
Odtruwamy organizm głodówką
Głodówka jest jednym ze sposobów oczyszczenia organizmu. Każda decyzja o przeprowadzeniu oczyszczania organizmu poprzez głodówkę powinna być poprzedzona konsultacją z lekarzem. Z tego sposobu...
Korzystaj z tego, co daje Ci natura
Natura to źródło naprawdę wielu cennych składników. Nawet nie jesteśmy w stanie sobie wyobrazić ile możemy czerpać z tego, co daje nam natura. Oczywiście...
Kluczowe składniki mineralne
Organizm człowieka potrzebuje nie tylko białek, węglowodanów, tłuszczy i witamin, ale także składników mineralnych. Do kluczowych pierwiastków należy magnez. Zapewnia on prawidłową pracę wszystkim...
Dlaczego dzieci chorują
Niestety choroby są nieodzowną częścią naszego życia, wszędzie są zarazki, do tego najróżniejsze bakterie wywołujące choroby. Każde dziecko musi przejść etap ospy, różyczki, czy...
winogrona
największe plusy
Winogrona sa owocami, których cenne właściwości zostały docenione już w starożytności, a pierwsze wzmianki o właściwościach leczniczych pochodzą z 5 w p.n.e. Owoce winorośli,...
Coraz więcej mówi się o tym, że do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, potrzebne jest spożywanie pięciu posiłków w ciągu dnia. Nie powinny być one...
Wieczór SPA jest ważny
Wiele kobiet narzeka na brak czasu i często również pieniędzy. Zdecydowaną większość nie może sobie pozwolić na weekend w Spa, ale tak naprawdę nie...
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych?