O diecie Diane Kress
- 309 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 23 lutego 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Diane Kress to amerykańska dietetyczka, która proponuje dietę niskowęglowodanową. Dieta ta jest szczególnie polecana osobom, które są otyłe i, którym grozi cukrzyca. Dieta opracowana przez Diane Kress składa się z 3 etapów. 2 pierwsze etapy trwają w sumie 4 miesiące. W ciągu pierwszego etapu ograniczamy ilość spożywanych węglowodanów. W tym czasie dopuszczalne jest jedzenie mięsa, ryb, owoców i warzyw oraz pieczywa o niskiej zawartości węglowodanów. W sumie w ciągu 5 godzin dopuszczalne jest zjedzenie 5 g produktów zawierających węglowodany. W sumie dziennie przez 2 miesiące zjadamy zaledwie 25 g produktów zawierających węglowodany. W ciągu następnych miesięcy liczbę węglowodanów zwiększamy do 20 g zjadanych co 5 godzin, ale muszą to być węglowodany zdrowe. W tym czasie możemy jeść pełnoziarniste pieczywo, taki sam makaron, owoce, nabiał, warzywa strączkowe. W trzecim okresie można jeść więcej produktów zawierających węglowodany. Stosowanie diety ułatwia książka autorstwa Diane Kress.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku