Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym?
Jak skutecznie połączyć suplementację z treningiem siłowym? Suplementacja i trening siłowy to kombinacja, która może znacząco zwiększyć efektywność treningu oraz przyspieszyć osiąganie zamierzonych rezultatów....
Posiedlisko radzi i uczy
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać?
Zdrowa dieta to zbilansowana dieta, która składa się z warzyw, owoców, produktów pełnoziarnistych, owoców morza, drobiu, jaj i produktów mlecznych. Obejmuje również orzechy i...
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego?
Dieta to nie tylko ograniczanie kalorii i spożywanie określonej liczby pokarmów. Chodzi również o cele treningowe i o to, jak należy do nich dostosować...
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie?
Dieta jest trudna, ale ważne jest, aby zachować zdrowy tryb życia. Aby to zrobić, konieczne jest unikanie niezdrowej żywności, aby schudnąć i zachować zdrowie....
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Włosy to nie tylko ochrona dla naszej głowy – obecnie zadbane i czyste włosy to przede wszystkim nasza ozdoba. Odpowiednia pielęgnacja sprawi, iż będą...
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Warzywa to podstawa diety – nie należy o tym zapominać. Jednak, czy faktycznie te, które kupujemy, są wartościowe? Nie do końca, są one dość...
Pomidory dlaczego warto
Pomidory to warzywa, które prawdziwym szturmem podbiły świat. Są źródłem wielu cennych dla zdrowia składników odżywczych. Powinniśmy je spożywać nie tylko ze względu na...
Skuteczna walka z nadwagą
Nadwaga to źródło kompleksów wielu współczesnych Polaków, którzy nie są zadowoleni ze swojego wyglądu. Dodatkowe kilogramy zawsze niekorzystnie odbijają się na naszej sylwetce, jednocześnie...
Uważaj na słońce
Nadeszło długo wyczekiwane lato. Po miesiącach zimy, kiedy to słońce jest na wagę złota, bardzo chętnie wystawiamy się na letnie promienie słoneczne. Słońce jest...
Odkwaszanie organizmu-
Toksyny, jakie znajdują się w organizmie zdecydowanie potrafią uprzykrzyć życie i wywołać wiele nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak np. ból głowy, czy otyłość. Zdecydowanie nie...
Suplementacja cynkiem – jakie ma znaczenie dla regeneracji organizmu? 
Czy należy suplementować potas podczas intensywnych treningów? 
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrową mikroflorę jelitową? 
Czy warto inwestować w multiwitaminy?