Posiedlisko radzi i uczy
Nie zapomnij o rozgrzewce!
W zdrowym ciele, zdrowy duch. Ale może się okazać, że uprawianie sportu przyniesie więcej szkód niż korzyści. Jak to możliwe? To wcale nie takie trudne – chodzi tu o wszelkiego rodzaju kontuzje, począwszy od wybitego
Nie zaniedbuj kolacji
Kolacja to posiłek, który wielu z nas po prostu omija. Wierzymy w to, że nie jedząc jej szybciej schudniemy. Jest to jednak mylne przekonanie. Potrzebujemy ostatniego posiłku przed snem, który pozwoli nam na spokojny wypoczynek.
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
