Posiedlisko radzi i uczy
Unikaj białej mąki
Mąka jest biała, ale wśród wszystkich rodzajów mąk najdziemy też te, którym do bieli daleko i po takie powinniśmy właśnie sięgać. Zwykła mąka pszenna pozbawiona jest tego dobrego błonnika, który znajdziemy w mąkach pełnoziarnistych. Poza
Tabata- w cztery minuty do sukcesu
Jeśli chcesz szybko zrzucić zbędne kilogramy, musisz pamiętać o tym, że sama dieta może nie wystarczyć. Brak czasu nie jest uzasadnioną wymówką, szczególnie jeśli można postawić na trening trwający tylko…4 minuty. Mowa o tabacie, czyli
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
