Jabłka
w diecie sportowca
Jabłka swój charakterystyczny smak zawdzięczają zawartości kwasów organicznych, wśród których należy wyróżnić przede wszystkim dwa – jabłkowy oraz cytrynowy. Wybierając jabłka powinniśmy jednak pamiętać,...
Posiedlisko radzi i uczy
Czy warto ograniczyć alkohol?
Alkohol może bardzo negatywnie odbić się na naszym zdrowiu, dlatego też osoby posiadające skłonności do tego typu trunków powinny dołożyć wszelkich starań, aby jak...
Lecznicza moc ziół
Coraz więcej osób decyduje się na przyjmowanie przeróżnych suplementów diety. Mają one działać na włosy, paznokcie, trawienie, odporność, nawet na chudnięcie. Często łykamy je...
Zmiana starych nawyków
Wiele osób decyduje się na zmianę swojego trybu życia, szczególnie z powodu wzrostu wagi. Decydują się wtedy na przeróżne diety odchudzające i zaczynają uprawiać...
Jak dbać o dobrą kondycję wątroby
Wątroba zapewnia prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Ten bardzo ważny dla nas organ nie lubi produktów, które zawierają duże ilości tłuszczy nasyconych. Dieta złożona w dużej...
Własny ogród zielarski
Zioła to nie tylko dodatek kuchenny, ale również panaceum na wiele codziennych schorzeń. Kupujemy je w doniczkach, jednak coraz więcej osób decyduje się na...
Ryby na naszych stołach
Nasz codzienny jadłospis odgrywa kluczową rolę w perspektywie zdrowego stylu życia, dlatego warto zastanowić się, czy przestrzegamy podstawowych zasad zdrowego żywienia. Specjaliści podkreślają, że...
Ruch dobry na wszystko
Ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności zadbania o własną kondycję. Nikt nie wątpi w to, że większą część sukcesu w walce o lepsze...
Fachowa pomoc w sporcie
Uprawianie jakiegokolwiek sportu na poziomie amatorskim nie wymaga teoretycznie wielkiego wsparcia ze strony sztabu trenerskiego. Takie atrybuty jak pomoc medyczna, dietetycy i masażyści oraz...
Dlaczego warto ćwiczyć?
Ćwiczenia to najprostsza droga do osiągnięcia pięknej, jędrnej sylwetki. Jednak istnieje wiele innych powodów, dla których warto ruszyć się sprzed ekranu telewizora lub komputera...
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych?