Wiele osób decydujących się na zmianę swojego stylu życia i zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów nie może pozbyć się dotychczasowych nawyków żywieniowych. Nic dziwnego, w końcu tak uwielbiany prawie przez wszystkich cukier jest uzależniający.
Czym więc zastąpić ulubione batoniki, cukierki i czekoladę? Dobrym rozwiązaniem są owoce lub bakalie. Są równie słodkie, a przy tym nie wywołują tak szybkiego uczucia głodu, jak cukier. Ponadto zawierają wiele witamin, których w czekoladowych smakołykach po prostu nie uświadczymy. Jeśli owoce nie wystarczą możemy również zdecydować się na orzechy. Są one co prawda nieco bardziej kaloryczne, ale z pewnością równie zdrowe. Orzechy nigdy się nie znudzą, bo istnieje wiele ich odmian. Możemy także upiec zdrowe ciastka z płatków owsianych lub musli, a także zrobić dietetyczny koktajl z owoców i jogurtu.
Jak widać słodycze to nie jedyne rozwiązanie. Możemy je łatwo zastąpić zdrowszymi produktami, które są równie smaczne.
Czy suplementy dla sportowców są odpowiednie dla każdego? 
Jakie suplementy wspierają proces budowy wytrzymałości mięśniowej? 
Suplementacja cynkiem – jakie ma znaczenie dla regeneracji organizmu? 
Czy należy suplementować potas podczas intensywnych treningów? 
Jakie składniki w suplementach wspierają zdrową mikroflorę jelitową? 
Czy warto inwestować w multiwitaminy?