Czym możesz zastąpić słodycze?

Wiele osób decydujących się na zmianę swojego stylu życia i zrzucenie kilku nadprogramowych kilogramów nie może pozbyć się dotychczasowych nawyków żywieniowych. Nic dziwnego, w końcu tak uwielbiany prawie przez wszystkich cukier jest uzależniający.
Czym więc zastąpić ulubione batoniki, cukierki i czekoladę? Dobrym rozwiązaniem są owoce lub bakalie. Są równie słodkie, a przy tym nie wywołują tak szybkiego uczucia głodu, jak cukier. Ponadto zawierają wiele witamin, których w czekoladowych smakołykach po prostu nie uświadczymy. Jeśli owoce nie wystarczą możemy również zdecydować się na orzechy. Są one co prawda nieco bardziej kaloryczne, ale z pewnością równie zdrowe. Orzechy nigdy się nie znudzą, bo istnieje wiele ich odmian. Możemy także upiec zdrowe ciastka z płatków owsianych lub musli, a także zrobić dietetyczny koktajl z owoców i jogurtu.
Jak widać słodycze to nie jedyne rozwiązanie. Możemy je łatwo zastąpić zdrowszymi produktami, które są równie smaczne.

Redaktor zposiedlisko.edu.pl