Sadzimy własne zioła
Ogródek ziołowy może mieć każdy z nas. Jeśli nie dysponujesz przestrzennym balkonem, małą zagrodę urządzisz na słonecznym parapecie lub kuchni z wystawą południowo-zachodnią. Dostępne...
Posiedlisko radzi i uczy
Telewizja o sporcie i diecie
W telewizji i innych mediach wciąż pojawiają się nowi i starzy gwiazdorzy oraz idole, których głównym celem jest motywowanie do zdrowego trybu życia. Przeważnie...
Woda
dlaczego warto
Ciało dorosłego człowieka składa się w 60 procentach z wody. Ludzki organizm jest w stanie sam ją wytwarzać ze składników pokarmowych, takich jak białka,...
Pomelo
największe plusy
Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia jest największym owocem należącym do grona cytrusów i może osiągać średnicę 25 cm, a jego waga może wynieść aż 2...
Nowoczesne programy i magazyny
W chwili obecnej na rynku medialnym nie brakuje produktów adresowanych zarówno do miłośników zdrowego trybu życia jak i tych, którzy zdecydowanie zaniechali troski o...
Tabata- potrzebujesz 4 minut!
Jeśli wciąż narzekasz na brak czasu i jest on twoim największym usprawiedliwieniem w kwestii zbędnych kilogramów, musisz poznać tabatę. To trening, który trwa zaledwie…4...
Park linowy – idealne miejsce dla twojego dziecka
Każdy dorosły zdaje sobie sprawę z tego, że uprawianie sportu jest rzeczą ważną. Nieco gorzej jest w przypadku dzieci. Czasem aktywność fizyczna jest dla...
Czekolada
w diecie sportowca
Czekolada, szczególnie gorzka wykazuje szereg korzystnych właściwości. Spożycie czekolady, powoduje wzrost poziomu przeciwutleniaczy w organizmie o około 20%, co jest wynikiem znacznie lepszym niż...
Ryby w Twojej diecie
Coraz więcej osób przywiązuje wagę do istoty zdrowego żywienia, a najlepszym dowodem na potwierdzenie tej tezy jest chociażby obecność dużej liczby sklepów z ekologiczną...
Kosmetyki z twojej kuchni
Kiedyś, za czasów naszych prababć, nie było drogerii z półkami uginającymi się od różnego rodzaju kosmetyków poprawiających urodę, a jednak też dbały one o...
Suplementy wspierające zdrowie kości – jakie wybrać? 
Jakie są różnice między odżywkami WPC, WPI i WPH? 
Jak wybrać najlepsze białko roślinne dla siebie? 
Czy suplementy przedtreningowe są bezpieczne?