Czarny bez
największe plusy
Często stosowanym, naturalnym lekarstwem stosowanym zarówno w stanach przeziębieniach, jak i w przypadku problemów trawiennych jest napar z czarnego bzu. Dodatkowo, czarny bez wykazuje...
Posiedlisko radzi i uczy
Pomoc trenerów indywidualnych
Oczekiwania otoczenia bywają pierwszym i głównym impulsem, pod wpływem którego człowiek decyduje się zmienić swoje życie. Niestety bodźce zewnętrzne, zwłaszcza przy próbach zmiany swojego...
Zielony jęczmień
w diecie sportowca
Oprócz wielu cennych witamin i składników mineralnych w zielonym jęczmieniu zawarta jest bardzo duża ilość rozpuszczalnych frakcji błonnika pokarmowego. Odgrywa on w organizmie bardzo...
Wybieranie idealnej drogi
W trosce o zdrowie swoje i rodziny nie ma półśrodków ani złych rozwiązań – niemal każda decyzja podparta racjonalnością prowadzi do celu. Racjonalne nie...
Pij zieloną herbatę!
Coraz częściej mówi się o tym, że herbata do zbyt zdrowych napojów się nie zalicza. Trzeba jednak zaznaczyć, że jest to duże uogólnienie. Dlaczego?...
Ograniczanie soli w posiłkach
Istnieje wiele złotych rad kulinarnych i żywieniowych, o których teoretycznie wiemy i intuicyjnie rozumiemy ich zasadność. Stosowanie się jednak do nich nie jest już...
Aronia
w diecie sportowca
Sok z aronii posiada piękny ciemny kolor głębokiej czerwieni i warto mieć go w swojej spiżarni przez cały rok. Owoce aronii odznaczają się wysoką...
kasza gryczana
największe plusy
Popularna jako dodatek do dań mięsnych i sosów, kasza gryczana jest doskonałym źródłem cennych dla zdrowia składników odżywczych. W jej składzie występuje od 10...
Nigdy nie jest za późno
W ostatnich dekadach wszystkie statystyki tworzone do pomiaru poziomu zdrowotności społeczeństw rozwiniętych rysowały negatywny obraz. Otyłość wśród dzieci i dorosłych, konsumpcja warzyw, zainteresowanie aktywnością...
Co z dodatkowymi kilogramami?
Dodatkowe kilogramy nie tylko wpływają na nasz wygląd, ale również oddziałują na nasze zdrowie, dlatego tak ważne jest przestrzeganie właściwej diety. Trzeba przyznać, że...
Jakie suplementy pomagają w redukcji stresu? 
Rola witaminy A w diecie sportowca. 
Suplementy wspierające zdrowie kości – jakie wybrać? 
Jakie są różnice między odżywkami WPC, WPI i WPH?