Nigdy nie jest za późno
W ostatnich dekadach wszystkie statystyki tworzone do pomiaru poziomu zdrowotności społeczeństw rozwiniętych rysowały negatywny obraz. Otyłość wśród dzieci i dorosłych, konsumpcja warzyw, zainteresowanie aktywnością...
Redaktor zposiedlisko.edu.pl
Co z dodatkowymi kilogramami?
Dodatkowe kilogramy nie tylko wpływają na nasz wygląd, ale również oddziałują na nasze zdrowie, dlatego tak ważne jest przestrzeganie właściwej diety. Trzeba przyznać, że...
Zrzucanie zbędnych kilogramów
Jednym z podstawowych celów, które stawiają sobie ludzie przechodzący na dietę, jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Taki cel wielu motywuje i jest w stanie natchnąć...
Pamiętaj o dobrym nawadnianiu organizmu
Człowiek w blisko 70% składa się z wody, dlatego nieustanne dostarczanie mu wody jest niezbędne do życia. Okazuje się jednak, że większość Polaków jest...
Sadzimy własne zioła
Ogródek ziołowy może mieć każdy z nas. Jeśli nie dysponujesz przestrzennym balkonem, małą zagrodę urządzisz na słonecznym parapecie lub kuchni z wystawą południowo-zachodnią. Dostępne...
Telewizja o sporcie i diecie
W telewizji i innych mediach wciąż pojawiają się nowi i starzy gwiazdorzy oraz idole, których głównym celem jest motywowanie do zdrowego trybu życia. Przeważnie...
Woda
dlaczego warto
Ciało dorosłego człowieka składa się w 60 procentach z wody. Ludzki organizm jest w stanie sam ją wytwarzać ze składników pokarmowych, takich jak białka,...
Pomelo
największe plusy
Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia jest największym owocem należącym do grona cytrusów i może osiągać średnicę 25 cm, a jego waga może wynieść aż 2...
Nowoczesne programy i magazyny
W chwili obecnej na rynku medialnym nie brakuje produktów adresowanych zarówno do miłośników zdrowego trybu życia jak i tych, którzy zdecydowanie zaniechali troski o...
Tabata- potrzebujesz 4 minut!
Jeśli wciąż narzekasz na brak czasu i jest on twoim największym usprawiedliwieniem w kwestii zbędnych kilogramów, musisz poznać tabatę. To trening, który trwa zaledwie…4...
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek.