Owies w diecie sportowca
- 218 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 17 kwietnia 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Cenne właściwości odżywcze oraz lecznicze były cenione już przez nasze babcie, które bardzo często serwowały owsiankę. W krajach, takich jak Mongolia, gdzie owies jest podstawą pożywienia, mieszkańcy cieszą się dobrym zdrowiem i dożywają sędziwego wieku. Największą zawartością cennych dla zdrowia składników odżywczych odznacza się otoczka nasiona owsa, która w praktycznie niezmienionej formie przechodzi przez cały układ pokarmowy człowieka. W jelicie grubym sprzyja wymiataniu zalegających w nim resztek pokarmu, co chroni organizm przed rozwojem chorób nowotworowych. Korzystne działanie owsa jest już zresztą widoczne w jelicie cienkim, gdzie bardzo efektywnie usprawnia jego funkcjonowanie. Dodatkowo, owies wykazuje działanie moczopędne, działa przeciw nowotworowo, leczy schorzenia układu pokarmowego, a także obniża poziom cholesterolu. Okłady wykonane z owsa pomagają łagodzić napięcie mięśniowe a także dolegliwości reumatyczne. Co ciekawe, w Indiach terapię owsianą stosuje się do zwalczania uzależnień od nikotyny czy opium.

- 24 lutego 2021
Ryż największe plusy
- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Ryż największe plusy
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?