Nie zapominaj o warzywach o owocach!
- 348 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 13 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Wszędzie podkreśla się, jak ważne są warzywa i owoce, że to one zapewniają nam odpowiednią dawkę najróżniejszych witamin i innych cennych składników. W rzeczywistości warzywa i owoce są ważne w naszej diecie, ale pamiętajmy, że ważna jest też ich postać. Jeśli rozgotujemy marchewkę, a pomidory polejemy ogromną ilością śmietany, do tego truskawki wymieszamy z cukrem, nasz wybór nie będzie już tak zdrowy.
Warzywa i owoce powinny znaleźć się w każdym naszym posiłku, oczywiście z owocami powinniśmy bardziej uważać, bo zawierają sporo cukrów, aczkolwiek trzeba przyznać, że są idealnym zamiennikiem dla słodkości polanych wyrobem czekoladopodobnym.
Dobrą alternatywą dla zwykłych owoców i warzyw są różne koktajle, które łatwo przyrządzimy w domy. Zapewnimy sobie ogromną dawkę witamin, jak również innych składników. Na przykład pijąc koktajl z banan, pomarańczy i szpinaku możemy nie tylko zadbać o odpowiednią dawkę witamin, jak również żelaza, czy błonnika, ale dodatkowo wspomożemy nasz metabolizm i przyspieszymy proces odchudzania.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku