Nie wolno o nim zapominać
- 301 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 7 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę z tego, jak istotnym posiłkiem w ciągu dnia jest śniadanie. Większość z nas bagatelizuje śniadanie z uwagi na poranny pośpiech i zjada byle co, lub nie je go wcale. Tymczasem lekarze i dietetycy zgodnie twierdzą, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem, jaki spożywamy w ciągu dnia i to ono powinno dostarczać większości energii na cały dzień.
Śniadanie powinno więc być przede wszystkim treściwe i kaloryczne. Nie mogą to być jednak puste kalorie, a posiłek powinien obfitować z produkty zbożowe oraz wysokobiałkowe. Nie może również zabraknąć węglodowodanów prostych, ponieważ to one najszybciej pobudzają organim do życia. Bardzo ważne jest, aby już od dziecka przyzwyczajać młodego człowieka do nawyku zjadania posiłku przed wyjściem z domu do szkoły. Dzieci, które sa głodne mają problemy z nauką i wolniej przyswajają przekazywane przez nauczycieli informacje. Warto również pamiętać o drugim śniadaniu spakowanym do szkoły, w postaci owoca lub batonika, kanapki.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku