Dbajmy o siebie
- 247 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 8 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
W codziennej gonitwie i natłoku pracy często zapominamy o tym, co jest dla nas najważniejsze – o naszym zdrowiu. Ciało musi nam przecież wystarczyć na całe życie i musimy zadbać o to, aby pozostawało ono w jak najlepszej kondycji.
Pamiętajmy przede wszystkim o tym, aby wykonywać regularne badania. Powinniśmy odwiedzać swojego lekarza rodzinnego przynajmniej raz do roku, w celu wykonania rutynowych badań. Taka profilaktyka pozwoli nam na wychwycenie nawet najmniejszych sygnałów nadchodzącej choroby.
Ponadto, niezwykle ważnym aspektem jest zachowanie prawidłowej sylwetki. W tym celu warto jest zrewidować swój sposób odżywiania i nieco go poprawić. Ważne jest, aby spożywać pięć posiłków dziennie, w niezbyt dużych porcjach. Trzeba dostarczyć organizmowi wszystkiego, co jest mu niezbędne. Do tego dochodzą oczywiście ćwiczenia fizyczne i szeroko rozumiany sport. Nie muszą to być żadne sporty wyczynowe, wystarczą codzienne spacery z psem i rozciągające ćwiczenia na początek każdego dnia.

- 24 lutego 2021
Ryż największe plusy
- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Ryż największe plusy
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?