Nie lekceważ snu
- 411 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 12 sierpnia 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Sen może odgrywać naprawdę znaczącą rolę dla naszego samopoczucia, ponieważ bezpośrednio wpływa na nasze zdrowie. Nic dziwnego, że osoby niewyspane często narzekają na spadek formy, czując się zmęczone i pozbawione energii. To właśnie nocny wypoczynek jest w stanie zapewnić nam tak potrzebną regenerację, podczas której nasze ciało zostaje przygotowane do kolejnych wyzwań. Co za tym idzie, każdy człowiek powinien pamiętać o regularnym wysypianiu się, a w razie niedoborów we śnie warto zdecydować się na krótsze drzemki. Czasami nawet piętnastominutowy odpoczynek w ciągu dnia jest w stanie zdziałać cuda. Jeśli zaś chodzi o nocny tryb wypoczynku, najlepiej przestrzegać ośmiogodzinnego trybu, chociaż długość snu jest tak naprawdę kwestią indywidualną. Niekiedy potrzebujemy większej dawki nocnego wypoczynku, na przykład po wyjątkowo aktywnie spędzonym dniu lub pod wpływem trwania poważniejszej choroby, która automatycznie dość silnie oddziałuje na aktualne funkcjonowanie naszego organizmu.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku