Najważniejszy posiłek dla dzieci

Bardzo często rodzice zapominają o tym, jak ważnym posiłkiem dla ich pociech jest śniadanie. Zdarza się, że dzieci nie jedzą nic w domu i dopiero w szkole spożywają pierwszy posiłek. To duży błąd. Dziecko głodne nie jest w stanie bowiem przyswajać wiedzy tak samo szybko, jak jego rówieśnicy. Gorzej się uczy, jest ospałe i przemęczone.
Każdy z nas, dorośli i dzieci, powinniśmy zjadać rano energetyzujace śniadanie i najlepiej popijać je ciepłym napojem. Chodzi o to, aby pobudzić organizm do życia i wyzwolić w nim siły na całe przedpołudnie. Dobrze, żeby śniadanie bogate było w węglowodany i białko. Doskonale sprawdza się więc kasza jaglana z owocami lub kanapka z ciemnego pełnoziarnistego pieczywa z chudymi dodatkami w postaci wędliny i sera. Dobrze jest także zjeść owoca lub wypić szklankę treściwego soku. Nawet, jeżeli dziecko nie ma ochoty rano jeść, warto jest wyrobić w nim taki nawyk na dalsze lata, ponieważ przynosi to same pozytywne skutki. Z czasem dzieckoodczuje na pewno korzyści i będzie nam wdzięczne.