Tabata- 4 minuty do idealnej sylwetki
Wielu ludzi z początkiem każdego lata rozpoczyna walkę o idealną sylwetkę. Niestety, nie zawsze pojedynek z wagą kończy się zwycięstwem. Powodem takiego stanu rzeczy...
Posiedlisko radzi i uczy
Dlaczego tak wiele osób tyje?
Oglądając wiadomości możemy zaobserwować, że otyłość dotyczy coraz większej liczby osób. Niestety nie jest to już problem pewnych narodowości, również w Polsce otyłość staje...
Początki są najtrudniejsze
Nie da się zaprzeczyć, że w każdym przypadku początki są najtrudniejsza, zwłaszcza, jeśli mówimy o wprowadzaniu zmian do naszego życia. Zmiana stylu życia na...
Skóra dłoni – narażona na uszkodzenia każdego dnia
Każdego dnia skóra naszych dłoni jest narażona na kontakt z licznymi detergentami, ostrymi przedmiotami oraz substancjami toksycznymi. Efektem ich oddziaływania jest przesuszona skóra dłoni,...
Pomarańcze
największe plusy
Pomarańcze są owocami zawierającymi dużą ilość beta karotenu, witaminy C oraz wody. Witamina C należy do grona cenionych antyoksydantów, a jej rolą jest unieszkodliwianie...
Zawsze jest na to pora
Coraz więcej osób ma poważne problemy ze zdrowiem i zmaga się z otyłością lub nawet nadwagą. Czasami wydaje się, że stan jest tak poważny,...
Pokrzywa na oczyszczenie
Rosnąca w naszym naturalnym otoczeniu pokrzywa często postrzegana jest jako parzący chwast. Chronimy przed nią dzieci, sami omijamy szerokim łukiem, podczas gdy posiada bardzo...
Znlezienie celu nadrzędnego
Zdrowe życie bez wątpienia jest celem każdego świadomego człowieka, ale ścieżki dojścia do stanu zdrowia są już zupełnie różne. Niekiedy człowiekowi wystarczy samo uprawianie...
Telewizja, prasa i Internet
Trudno jest dzisiaj nie doceniać możliwości nowoczesnych mediów w kreowaniu opinii publicznej oraz popularyzowaniu trendów. Dlatego tym większa jest presja na głównych opiniotwórców na...
Pożywne śniadanie to podstawa
Teza o wyższości śniadania nad innymi posiłkami w trakcie dnia nie jest pustym frazesem. To jedna z podstaw zasad zdrowego żywienia, wprowadzenie której do...
Czym charakteryzuje się zdrowa dieta – jakich produktów unikać? 
Dlaczego dieta powinna być uzależniona od treningów i celu treningowego? 
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów