Rezygnacja z używek
- 157 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 3 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Wiele osób, które decydują się na zmianę swojego stylu życia i zadbanie o swoje zdrowie oraz kondycję fizyczną i sylwetkę, zapomina o tym, że przede wszystkim pierwszym krokiem, jakie powinny poczynić, jest rezygnacja z używek. Alkohol i papierosy mają bowiem bardzo negatywny wpływ nie tylko na stan zdrowia organizmu, ale również na kondycję fizyczną. Osoby, które nadużywają tych substancji nie są w stanie ćwiczyć i uprawiać sportu tak samo jak ten, które są wolne od nałogów.
Oczywiście nie musimy rezygnować całkowicie ze spożywania alkoholu, jednak należy pamiętać o tym, że jest to substancja bardzo kaloryczna. Na pewno nie jest wskazana dla osób, które dbają o swoją sylwetkę. Poza tym, bardzo utrudniają uprawianie sportu i mogą powodować powstawanie zakwasów. Najlepiej jest zdecydować się na lampkę czerwonego wina do kolacji lub obiadu. Korzystnie wplywa ono między innymi na serce i układ krwionośny. Poza tym ma właściwości odkwaszające. Papierosy nie są natomiast w ogóle wskazane, jeżeli mówimy o zdrowym stylu życia. Nie mają one żadnych pozytywnych właściwości.

- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Czym jest bmr ?
- 24 czerwca 2020
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Co to jest Ayurveda ?