Zawsze jest na to pora

Coraz więcej osób ma poważne problemy ze zdrowiem i zmaga się z otyłością lub nawet nadwagą. Czasami wydaje się, że stan jest tak poważny, że jest już za późno na jakiekolwiek zmiany trybu życia i odżywiania. Nic bardziej błędnego. Zdarza się bowiem, że nawet osoby ciężko chore wychodzą ze swoich schorzeń i wracają do pełni zdrowia, po zmianie właśnie swoich przyzwyczajeń żywieniowych oraz włączeniu ruchu fizycznego.
Historia zna nawet przypadki osób chorych na nowotwory, które po drastycznej zmianie diety szybko wróciły do zdrowia. Nigdy nie ma złego czasu na zmianę nawyków żywieniowych oraz sport. Oczywiście, należy do tego podchodzić spokojnie i powoli. Nie można porywać się na głęboką wodę i zmieniać wszystkiego na raz. Grunt to systematyczność i konsekwencja. Tylko taki stały wysiłek może przynieść zamierzone oczekiwania. Trzeba uważać, aby nie zrobić sobie krzywdy zbyt drastycznymi ćwiczeniami fizycznymi. Najlepiej zacząć od krótkich serii codziennych ćwiczeń i stopniowo zwiększać ich intensywność.