Woda, kawa, herbata, – co pić?
- 198 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 19 czerwca 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Nasz organizm ma naprawdę duże zapotrzebowanie na napoje. Dlatego wybór odpowiedniego produktu nawadniającego jest tak ważny, szczególnie latem, gdy szybko tracimy wodę. Pojawia się, więc pytanie, co pić, jakie napoje wybierać.
Kawa i herbata – tak, ale tylko dwa razy dziennie. Tak naprawdę picie samej kawy i herbaty to nie najlepszy pomysł. Zbyt duża dawka kofeiny może być dla nas bardzo niebezpieczna. Po za tym do herbaty i kawy często dosypujemy cukier.
Zdecydowanie najlepszym wyborem jest woda, źródło naszego życia, które nie zawiera pustych kalorii, jak na przykład napoje gazowane. W zasadzie jest to najlepsze rozwiązanie, na jakie możemy się zdecydować. Jeśli zwykła woda nas nudzi dorzućmy do niej mięty i cytryny lub też malin, czy truskawek. Taka smakowa woda to najzdrowszy wybór. Pamiętajmy jednak, że w pewnych sytuacjach dobrze jest postawić na izotoniki, na przykład podczas wytężonej aktywności fizycznej. Napoje izotoniczne zawierają dodatkowe cenne substancje, które będą wspierać nasz organizm podczas wysiłku fizycznego.

- 24 lutego 2021
Ryż największe plusy
- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Ryż największe plusy
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?