Warzywa zimą – skąd je brać?
- 168 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 20 kwietnia 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Warzywa to dla nas najlepsze i naturalne źródło witamin i mikroelementów. Powinny one każdego dnia znajdować się na naszych talerzach w formie nieprzetworzonej i niepoddanej obróbce cieplnej. Tylko wtedy zachowują one maksimum swoich wartości odżywczych. Co robić poza sezonem, kiedy w pełni możemy cieszyć się świeżymi warzywami? Zazwyczaj sięgamy po mrożone warzywa w torebkach lub też przetwory stworzone latem. To jednak nie jedyne wyjście. Co jakiś czas warto zaglądać do sklepów warzywnych – nawet zimą zaoferują nam one wiele świeżych warzy. Po co warto sięgać zimą? Z pewnością warto szukać pomidorków koktajlowych – mają niezwykle ciekawy smak i posiadają tak samo wiele cennego potasu oraz sodu. Uzupełnią każdą sałatkę i sprawdzą się na kanapkach. Kolejne opcje to ogórki, papryka, różnorodne sałaty. W poszukiwaniu witamin warto również sięgnąć po egzotyczne owoce, których nie brak w Polsce zimą. Kiwi, pomarańcze, pomelo, granaty – jedźmy je na zdrowie i uzupełniajmy codziennie niedostatki witamin w organizmie.

- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Czym jest bmr ?
- 24 czerwca 2020
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Co to jest Ayurveda ?