Trzeba się ruszać
- 360 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 15 marca 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Starsi ludzie prowadzą coraz gorszy tryb życia. Zapominają bowiem o ruchu fizycznym i sporcie i myślą, że ten rozdział już ich nie dotyczy z uwagi na schorzenia i choroby. Zamiast tego wybierają fotele bujane i telewizor lub książke, a do tego oczywiście kawałek ciasta i słodką kawę. Jest to bardzo zły trend, z którym należy walczyć i przeciwdziałać mu. Prowadzi bowiem jedynie do pogorszenia stanu zdrowia emerytów.
Starsi ludzie powinni przede wszystkim codziennie spacerować, niezależnie od pogody. Niewskazane są jedynie wyjścia przy skrajnie wysokich i skrajnie niskich temperaturach. Najlepiej jest, kiedy starsza osoba posiada małego pieska. Zmusza on bowiem do wyjścia z domu przynajmniej kilka razy w ciągu dnia. Dzięki temu organizm doskonale się dotlenia i nabiera dużo energii do dalszego funkcjonowania. Dobrym sportem dla osób starszych jest także pływanie, ponieważ nie obciąża stawów, albo nordic walking. Najlepiej, żeby sport taki uprawiać w grupie. Jest to bardziej bezpieczne i dużo przyjemniejsze.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku