Jeśli brak czasu to twój jedyny powód, by nie zacząć ćwiczyć, tą wymówkę też już powinieneś skreślić z listy. Od pewnego czasu triumfy święci tabata- trening, w którym wystarczy kilka minut, by sylwetka była pięknie wyrzeźbiona.
Tabata to ćwiczenia o dużej intensywności. Tego typu trening trwa 4 minuty. Jednak nie należy zapominać o odpowiedniej rozgrzewce, której czas może sięgać nawet 20 minut. Jednak czy mniej nić pół godziny to czas, który tak ciężko znaleźć w ciągu dnia? Chyba nawet najbardziej zapracowani nie powinni mieć problemów z wygospodarowaniem takiej liczby minut. Dzięki tabacie pozbędziemy się zbędnych kilogramów oraz wyrzeźbimy sylwetkę. Dzięki temu, że trening ten przyspiesza bicie serca, poprawimy również metabolizm. Nasz organizm będzie spalał jeszcze więcej w jeszcze krótszym czasie.
Jeśli nie masz bardzo dużej nadwagi i nie cierpisz na choroby układu krążenia, z pewnością powinieneś spróbować tabaty. To trening, który wytrąca z ust wymówki o braku czasu i pomaga polepszyć jakość życia.
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?