Tabata- 4 minuty wystarczą
- 149 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 31 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Jeśli brak czasu to twój jedyny powód, by nie zacząć ćwiczyć, tą wymówkę też już powinieneś skreślić z listy. Od pewnego czasu triumfy święci tabata- trening, w którym wystarczy kilka minut, by sylwetka była pięknie wyrzeźbiona.
Tabata to ćwiczenia o dużej intensywności. Tego typu trening trwa 4 minuty. Jednak nie należy zapominać o odpowiedniej rozgrzewce, której czas może sięgać nawet 20 minut. Jednak czy mniej nić pół godziny to czas, który tak ciężko znaleźć w ciągu dnia? Chyba nawet najbardziej zapracowani nie powinni mieć problemów z wygospodarowaniem takiej liczby minut. Dzięki tabacie pozbędziemy się zbędnych kilogramów oraz wyrzeźbimy sylwetkę. Dzięki temu, że trening ten przyspiesza bicie serca, poprawimy również metabolizm. Nasz organizm będzie spalał jeszcze więcej w jeszcze krótszym czasie.
Jeśli nie masz bardzo dużej nadwagi i nie cierpisz na choroby układu krążenia, z pewnością powinieneś spróbować tabaty. To trening, który wytrąca z ust wymówki o braku czasu i pomaga polepszyć jakość życia.

- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Czym jest bmr ?
- 24 czerwca 2020
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?
Co to jest Ayurveda ?