Jednym z elementów zmiany swojego trybu życia jest bez wątpienia odpowiednie aktywne spędzanie czasu. W praktycznie każdej poradzie na temat żywienia czy rozwijania zawodowego albo troski o zdrowie, pojawia się aktywność fizyczna, nawet umiarkowana. Dla osób, które nigdy nie były szczególnie aktywne, już najmniejszy rozruch jak rozciąganie czy jazda na rowerze będzie wielką zmianą na plus. Na szczęście w miastach pojawia się infrastruktura do uprawiania bardzo zróżnicowanych dyscyplin sportu i każdy jest w stanie wybrać coś idealnego dla siebie. Wiele samorządów stawia na siłownie outdoor, w których jest sprzęt imitujący niemal każde ćwiczenie potencjalnie potrzebne przy treningu wydolnościowym. Baseny są coraz bardziej powszechne, a dzięki kilometrom ścieżek rowerowych możliwe jest bezpieczne i zarazem wygodne przemierzanie dziesiątek kilometrów na rowerze. W ostatnich latach rośnie także zainteresowanie szkółkami tenisowymi, nastawionymi zwłaszcza na młodych adeptów czy siłownie, w których sporo miejsca poświęca się na trening bokserski czy inne widowiskowe sztuki walki.
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto 
Skuteczna walka z nadwagą 
Uważaj na słońce