Jednym z elementów zmiany swojego trybu życia jest bez wątpienia odpowiednie aktywne spędzanie czasu. W praktycznie każdej poradzie na temat żywienia czy rozwijania zawodowego albo troski o zdrowie, pojawia się aktywność fizyczna, nawet umiarkowana. Dla osób, które nigdy nie były szczególnie aktywne, już najmniejszy rozruch jak rozciąganie czy jazda na rowerze będzie wielką zmianą na plus. Na szczęście w miastach pojawia się infrastruktura do uprawiania bardzo zróżnicowanych dyscyplin sportu i każdy jest w stanie wybrać coś idealnego dla siebie. Wiele samorządów stawia na siłownie outdoor, w których jest sprzęt imitujący niemal każde ćwiczenie potencjalnie potrzebne przy treningu wydolnościowym. Baseny są coraz bardziej powszechne, a dzięki kilometrom ścieżek rowerowych możliwe jest bezpieczne i zarazem wygodne przemierzanie dziesiątek kilometrów na rowerze. W ostatnich latach rośnie także zainteresowanie szkółkami tenisowymi, nastawionymi zwłaszcza na młodych adeptów czy siłownie, w których sporo miejsca poświęca się na trening bokserski czy inne widowiskowe sztuki walki.
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?