Ruch dobry na wszystko
- 199 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 18 maja 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Ostatnio bardzo dużo mówi się o konieczności zadbania o własną kondycję. Nikt nie wątpi w to, że większą część sukcesu w walce o lepsze zdrowie i wygląd to odpowiednio zbilansowana i regularnie stosowana dieta. Nie oznacza to jednak, że w przypadku długiego odpuszczania sobie rekreacji i dbania o zbilansowane posiłki, wyłącznie dieta przywróci dawną witalność. Często organizm jest przemęczony, zwłaszcza w przypadku trudnej pracy zawodowej i stresującego życia prywatnego. Siedzący tryb życia prowadzi do otyłości i drastycznie podnosi ryzyko miażdżycy oraz zawału serca. Sama dieta bogata w warzywa, ryby i ziarna nie jest w stanie sprawić, by nadmiar tkanki tłuszczowej lub cholesterolu obniżył się w wyraźny i zadowalający sposób. Aktywność fizyczna i nawet umiarkowana rekreacja, najlepiej na świeżym powietrzu, jest w stanie skutecznie poprawić niemal wszystkie wyniki badań. Cukier we krwi, nadciśnienie czy właśnie bardzo zgubny cholesterol, to wskaźniki, które są w stanie już w trzy miesiące po rozpoczęciu pierwszych regularnych treningów poprawić się w sposób, jakiego nie gwarantuje żadna farmakologia.

- 24 lutego 2021
Ryż największe plusy
- 4 stycznia 2021
Unikaj wszystkich używek
- 9 października 2020
Suplementacja kreatyny sposoby
- 7 sierpnia 2020
Ryż największe plusy
Unikaj wszystkich używek
Suplementacja kreatyny sposoby
Czym jest bmr ?
Najlepsze ćwiczenia na płaski brzuch
Triceps skuteczne ćwiczenia
Jak przeanalizować własną kondycję ?
Dla kogo ocet jabłkowy ?