Woda jest głównym składnikiem naszego ciała, żeby żyć musimy pić, a wszyscy polecają właśnie wodę. Największą jej zaletą jest to, że świetnie wpływa na nasz organizm i nie ma żadnych kalorii, a te jak wiemy sprzyjają tyciu.
Niestety ludzie w wielu krajach zamiast wody wybierają napoje gazowane, co oczywiście jest bardziej atrakcyjne, bo cola, czy inny napój ma słodki smak, ale jednocześnie musimy pamiętać, że te produkty zawierają ogromną ilość cukru.
Kawa i herbata są ciekawym dopełnieniem wody, ale nie należy przesadzać z tymi napojami, zdecydowanie częściej powinniśmy sięgać po życiodajną wodę.
Każda osoba, która przez pewien okres czasu codziennie wypijała dwa litry wody, potwierdziła zaobserwowanie zmian w rysach twarzy, czy chociażby wyglądu skóry. Organizm jest nawodniony, dzięki czemu skóra staje się zdecydowanie bardziej jędrna i zdrowsza. Warto tez podkreślić, jak niebezpieczne jest odwodnienie organizmu i jakie niesie za sobą skutki, również te śmiertelne. Pamiętajmy o tym, zwłaszcza w bardziej słoneczne dni, gdy upał daje się we znaki.
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?