Jarzyny w diecie

Co powinno znaleźć się w każdej zdrowej diecie? Przede wszystkim znamienna jest obecność owoców oraz warzyw, co jest istotne zarówno w przypadku dzieci i młodzieży, jak i osób w starszym wieku. Oczywiście jarzyny można przetwarzać na wiele sposobów, w zależności od naszych indywidualnych preferencji kulinarnych. Godne uwagi są między innymi koktajle, które w rzeczywistości okażą się zastrzykiem witaminowym. Warto nadmienić, że witaminy oraz minerały można wprowadzić do organizmu w sposób farmakologiczny – za pomocą konkretnych suplementów diety. Z pewnością jednak o wiele zdrowszym rozwiązaniem okaże się spożywanie naturalnych źródeł witamin i minerałów pod postacią poszczególnych owoców oraz warzyw. Zakup zdrowych jarzyn nie powinien okazać się za dużym obciążeniem dla naszego portfela, dlatego warto codziennie po nie sięgać. Oczywiście najlepiej dokonywać zakupów w sprawdzonym sklepie, do którego mamy zaufanie – ważne jest bowiem, aby nabywane produkty spożywcze były w stu procentach świeże.

Redaktor zposiedlisko.edu.pl