Jak skutecznie dbać o organizm w okresie przeziębień?

Podczas przeziębienia nasz organizm ma znacząco obniżoną odporność na wnikanie drobnoustrojów. Powodem tego może być nieodpowiednia dieta, źle dobrany ubiór czy nawet przebywanie w towarzystwie osób, które chorują. Przeziębienie jest groźne, gdyż może przerodzić się w znacznie poważniejsze schodzenia, takie jak zapalenie krtani, grypa. Odpowiednia profilaktyka pomoże skutecznie zwalczyć pierwsze objawy chorobowe – przede wszystkim polega ona na odpowiedniej diecie, bogatej w witaminy oraz mikroelementy. Dobrym rozwiązaniem jest również picie wapna. W okresie największej zachorowalności, konieczne warto ubierać się stosownie do pogody. Jeśli jednak zachorujemy konieczne jest szybkie działanie- przede wszystkim organizm musi się szybko wypocić. Jest to naturalny odruch organizmu, powodujący jego chłodzenie w przypadku gorączki. Konieczne jest również dostarczanie do organizmu ciepłych płynów oraz leków zwalczających gorączkę. Jeśli samodzielne leczenie nie przynosi skutków konieczna jest wizyta u lekarza.