Kawa potrafi wzbudzić niemałe dyskusje. Czasem przedstawiana jest jako nasz sprzymierzeniec w walce z depresją i nadwagą, zwiększa koncentrację, pomaga skupić nasz umysł na trudniejszych zadaniach, a także przetrwać ciężkie chwile pomimo nieprzespanej nocy. Drugi front podkreśla jej właściwości niemal wypłukujące organizm z ważnych mikroelementów, takich jak wapń, potas, magnez, sód. Po której stronie stanąć?
Pomimo wszechobecnych twierdzeń na temat szkodliwej działalności kawy, chcemy jednak podjąć jej obronę. W składzie napoju kawowego znaleziono antyoksydanty, witaminy z grupy B oraz kwasy organiczne. Ekstrakt z ziaren kawy niesie za sobą również właściwości pielęgnujące. Kawa odgrywa dużą rolę w suplementacji odchudzającej i treningowej – pozwala efektywnie wykorzystać energię, przyspiesza metabolizm, zwiększa koncentrację.
Jeśli jednak chcemy, aby kawa odkryła przed nami swoje właściwości, nie możemy z nią przesadzać, musimy również przestrzegać odpowiedniego procesu parzenia kawy. Wybierajmy tę naturalną i w ziarnach.
Jakie są różnice między odżywkami WPC, WPI i WPH? 
Jak wybrać najlepsze białko roślinne dla siebie? 
Czy suplementy przedtreningowe są bezpieczne? 
Suplementacja argininą – jak działa na organizm sportowca? 
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców?