Znlezienie celu nadrzędnego

Zdrowe życie bez wątpienia jest celem każdego świadomego człowieka, ale ścieżki dojścia do stanu zdrowia są już zupełnie różne. Niekiedy człowiekowi wystarczy samo uprawianie sportu – to natomiast, co spożywa w międzyczasie i jak się prowadzi po treningu, ma dla niego drugoplanowe znaczenie. Dzieje się tak zazwyczaj jeśli jedynym celem trenowania jest zbudowanie atrakcyjnego ciała albo pozbycie się nadmiernych kilogramów. Takie argumenty oczywiście czasami skutkują bardzo dobrymi efektami treningowymi, ale o wiele skuteczniejsze i zdrowsze z psychologicznego punktu widzenia jest stworzenie sobie głębszej wizji siebie jako człowieka. Zarówno trening fizyczny jak i zmiana sposobu odżywiania się nie powinna być ani wynikiem mody, ani niskich pobudek hedonistycznych, ale powinna wynikać ze zrozumienia powagi wszystkich tych elementów. Harmonijne wpływanie na swój organizm i świadome oddziaływanie na umysł i ciało poprzez jedzenie, ćwiczenie i sposób zachowywania – to cel, który zapewni trwałość każdego postanowienia.