Nasza cera nie ma łatwego życia, stosujemy za dużo podkładów, nie wykonujemy prawidłowego oczyszczania, słońce, zimno, wiatr, suche pomieszczenia – to wszystko wpływa na naszą cerę. Do tego dochodzi zła dieta, brak ćwiczeń, nieodpowiednie nawodnienie, a czasem też problemy hormonalne.
Nasza cera potrzebuje kompleksowego działania. Nie może być tak, że zastosujemy jeden krem, a wieczorem położymy się z pełnym makijażem do łóżka. Takie działanie źle wpływ na stan naszej cery. Niestety wiele osób popełnia ten błąd.
Musimy wiedzieć, ze to, co jemy też wpływ na stan naszej skóry. Osoby ze skłonnościami do wyprysków powinny przede wyrzyskim unikać ostryż rzeczy, czekolady, czy serów. Woda też ma znaczenie, jeśli nie nawadniamy naszego organizmu, skóra zaczyna wiotczeć i nie wygląda to zbyt dobrze. Pamiętajmy, więc o regularnym piciu wody każdego dnia. Tylko w ten sposób sprawimy, że nasza skóra będzie wyglądać bardziej promiennie. Zdrowy wygląd zależy tez od tego, czy palimy, pijemy alkohol, czy zażywamy jakieś lekarstwa, zwłaszcza chodzi tu o hormony.
Jakich produktów spożywczych unikać będąc na diecie? 
Prawidłowa pielęgnacja włosów 
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką 
Pomidory dlaczego warto 
Skuteczna walka z nadwagą 
Uważaj na słońce