Używki trudno uznać za coś zdrowego, co powinno być elementem naszego życia, aczkolwiek tak właśnie jest. Używki to nie tylko papierosy, czy alkohol, ale również kawa, słodycze, czy słone przekąski. Niestety te używki towarzyszą większości z nas.
Oczywiście trudno jest porównać papierosy, narkotyki, czy nawet alkohol z chipsami, czy czekoladą, bo to inna kategoria używek, ale musimy pamiętać, że mogą być równie niebezpieczne dla naszego zdrowia, zwłaszcza w nadmiarze.
Uzależnienie przychodzi nam łatwo, nie trzeba dużo, żeby uzależnić się od cukru, papierosów, czy nawet alkoholu, ale dużo trudniej jest wyjść z tego uzależnienia. Oczywiście rzucanie czekolady nie wymaga takiego poświęcenia, jak zaprzestanie spożycia alkoholu, ale wciąż nie da się zaprzeczyć, że bywa naprawdę trudne. Nasz organizm szybko przyzwyczaja się do tego, co mu zapewniamy, jeśli jemy dużo czekolady to będzie jej potrzebował do funkcjonowania, bo poziom cukru we krwi bardzo nam skacze, gdy nie zapewniamy naszemu organizmowi wystarczającej ilości. Niektórzy kilkakrotnie podchodzą do odwyku związanego z czekoladą, ale tylko niektórym udaje się zrezygnować z pyszności, które znajdziemy we wszystkich sklepach.
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?