Szpinak największe plusy
- 300 Views
- Redaktor zposiedlisko.edu.pl
- 15 czerwca 2019
- Posiedlisko radzi i uczy
Szpinak staje się coraz bardziej popularną rośliną, zdobywającą coraz więcej zwolenników wśród osób będących na diecie oraz tych, dla których ważna jest zdrowa dieta i zdrowy styl życia. Dodatkowo, dzięki licznym przepisom zaczerpniętym z kuchni włoskiej oraz francuskiej – jest on wyjątkowo smacznym źródłem substancji prozdrowotnych. Liście szpinaku są nieocenionym źródłem związków wykazujących waściwości przeciwnowotworowe, a także chroniących przed miażdżycą. Swoje lecznicze właściwości szpinak zawdzięcza zawartości beta-karoteny, witaminy C, a także luteiny, czyli związków będących przeciwutleniaczami. Ponad to, liście szpinaku odznaczają się wysoką zawartością potasu, żelaza i kwasu foliowego. Jedzenie szpinaku poleca się osobom żyjącym w stresie, ponieważ liście szpinaku są bardzo dobrym źródłem magnezu. Magnez pozytywnie wpływa na funkcjonowanie układu nerwowego, przyczynia się do obniżenia podatności na stres, a także wykazuje właściwości uspokajające. Magnez przyczynia się także do zapobiegania bólom i zawrotom głowy.

- 13 kwietnia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
- 14 marca 2022
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
- 10 lutego 2022
Pomidory dlaczego warto
- 9 stycznia 2022
Prawidłowa pielęgnacja włosów
Ekologiczne warzywa zawsze pod ręką
Pomidory dlaczego warto
Skuteczna walka z nadwagą
Uważaj na słońce
Odkwaszanie organizmu-
Jak nie dać się zwariować dlaczego warto
Różne formy odpoczynku