Spacer dobry na wszystko

Nie masz czasu na codzienną aktywność fizyczną, praca cię przytłacza, dzieci zajmują wolny czas, a do tego masz pełno obowiązków. Nie jesteś sama, ale musisz w końcu zrozumieć, że to nie jest żadne wytłumaczenie. Ludzie na całym świecie wiodą podobny styl życia i znajdują czas na aktywność fizyczną.
Nie musisz wykupować karnetu na siłownię, basen, czy fitness, jeśli lubisz możesz ćwiczyć oglądając serial, czy bawiąc się z dziećmi. Dobrym sposobem na aktywność jest spacerowanie. Nie potrzebujesz sprzętu, ani czasu na dojazd, możesz to robić z całą rodziną. Wracając z Pacy wysiądź 3 przystanki wcześniej, zamiast samochodu wybierz rower lub krótki spacer. W weekendy spędzaj czas aktywnie z rodziną. Sprzątanie domu tez może pomóc w spalaniu kalorii, ale nie ma to jak dłuższy spacer na łonie natury. Jeśli nie masz motywacji, kup psa, on na pewno zmieni Twoje podejście, zrozumiesz, że naprawdę można spędzać aktywnie czas bez wydawania pieniędzy na drogi karnet na siłownię. To naprawdę proste, jeśli chcesz możesz ćwiczyć w miejscach i w czasie, w którym nigdy nie ćwiczyłeś.