Czy istnieje kobieta, która nie chciałaby pochwalić się pięknymi, mocnymi włosami, które lśnią i zachwycają, do tego jeszcze piękne, mocne paznokcie, które się nie łamią i nie rozdwajają. Niestety tylko niektóre kobiety mogą cieszyć się takim stanem rzeczy. Zadecydowana część zna te dwa poważne problemy, ale niestety nie zawsze potrafi z nimi walczyć.
Trzeba przede wszystkim zacząć od tego, że piękne włosy i paznokcie wymagają odpowiedniej pielęgnacji, czasem kwestia genów może odegrać naprawdę dużą rolę, ale w rzeczywistości ważna jest nasza codzienna pielęgnacja. Czasem malowanie włosów i paznokci to ogromne osłabienie ich stanu. Starajmy się, więc zminimalizować ilość koloryzacji. Kolejna kwestia, o której warto wspomnieć to także zbyt częste używanie różnych środków chemicznych, jeśli mówimy o dłoniach, czy też nadmierne suszenie, czy prostowanie włosów.
Jest wiele skutecznych sposobów, które pozwolą nam odzyskać piękne włosy i paznokcie. Czasem warto sięgnąć po suplementy, różne witaminy i minerały, ale nie zapominajmy również o pielęgnacji włosów i paznokci. Stosowanie oliwek do paznokci, najlepiej tych robionych w domu pomoże nam lepiej, niż cokolwiek innego, podobnie jest t z płukankami do włosów.
Jakie suplementy diety pomagają utrzymać zdrowe ciśnienie krwi? 
Czym są antyoksydanty i dlaczego są ważne dla sportowców? 
Suplementy diety wspierające zdrowie wątroby. 
Jak stosować suplementy w trakcie treningów wytrzymałościowych? 
Rola witaminy E w regeneracji mięśni i ochronie komórek. 
Czy warto stosować suplementy na wzmocnienie włosów i paznokci?