O korzyściach z jazdy rowerem

Każda aktywność ruchowa, a więc także jazda rowerem, jest korzystna dla naszego zdrowia. Przede wszystkim codzienna, rekreacyjna jazda rowerem przyczynia się do wzrostu odporności organizmu. Zaledwie 30 minut jazdy rowerem powoduje znaczne zwiększenie białych ciałek krwi, które zwalczają chorobotwórcze bakterie i wirusy. Jazda rowerem to także sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. W trakcie jazdy przemiana materii staje się większa, szybciej spalamy nadmiar kalorii. Jazda rowerem przynosi wiele korzyści także naszym stawom. Torebki stawowe stają się sprężyste i elastyczne, w trakcie wysiłku dostają większą ilość tlenu i niezbędnym im składników odżywczych. W efekcie zwiększa się przyswajanie wapnia przez stawy i kości. Z jazdy rowerem korzyści wynosi także mózg, podobnie do stawów otrzymuje więcej tlenu, wytwarza także zwiększoną ilość substancji, które usprawniają pamięć i koncentrację. Wystarczy poświęcić tylko 30 minut na jazdę rowerem każdego dnia, aby wszechstronnie zadbać o swoje zdrowie.